たまには、Ｙ田部長のお話以外のことを。
最近よく耳にする「糖化」
ペットボトルのお茶を買いにふらっと入ったドラッグストアに測定器があったため、測ってみました。甘いもの好きなのと、肌がどんどん黄ばんでゆくため、
高い数値が出るのかなーと思っておりましたが
あれっ、意外に悪くない数値でした。
私は甘いものも炭水化物大好きなので糖質カットなどは考えられないのですが、一度だけ、健康診断直前に行った際、ケトン体の数値に現れて、お医者さまから叱られました。減らすことは大事でもゼロはよろしくない。バランスが一番。
同じ摂取量でも影響の出やすい人とそうでない人がいるので一概には言えないでしょうけれど、食べることも「中庸」であることって大事なんだなぁ、と。
今回、自分の糖化度が思っていたより低めだった理由は、毎日コーヒーとお酢と人より多くお茶を飲んでいることくらいしか思い当たりませんが(^_^;) この先悪化しないよう、継続して測ってみようと思います。
ドラッグストアは自宅近くではなく、とあるお寺の近くなので、お寺に定期的に挨拶しろってことですね(-_-;)
