太りやすい体質です(-_-;) 肥満にさしかかっているので、なんとかせねばとは思うものの、思うだけに留まるばかり…
太ももの外側が固くなりやすいので、そこをほぐすも良いという話を以前聞いたのを思い出したので、
足痩せに必要なのは筋肉を“ほぐす”ことだった！トリガーポイント3つの使い方とは？ | byBirth PRESS
フォームローラーではなく、ストレッチポールでやってみました。翌日筋肉痛？
あー、やっぱり固かったんだなーと思っていたのですが…
あれ。筋肉痛とは違う(￣ー￣;)
・・・・・・・
青あざになってました
しばらくは、ほかのことをやってみます(-_-;)
