「自分の邪気を人に向けない」
と、書きましたが
自分の中に溜まった
邪気というか
毒を
人には向けずに
自分の
外に出すのって
難しいですよね…
先日買った
「体癖 」
の作者
野口晴哉先生が
「整体入門」
という本にて
「邪気の吐出」
を書かれています。
両手で鳩尾を
押さえて
身体をこごめるようにして
息を吐く。
老廃の気を
全部吐ききるつもりで。
…こんなのだったかと(^_^;)
(すみません、
本が手元になく(^_^;) )
興味ある方は
「邪気吐き」
または
「野口整体 邪気吐き」
で検索いただければ
画像も見つかるかと。
(すみません、人任せでm(_ _)m)
…でも、
これ、
書いておきながら
言うのなんですが、
ワタクシあんまり
うまくできないんですよ(^_^;)
邪気吐きというと
大げさですが、
ストレス解消といえば、
大声で
歌をうたうの、
いいですよね〜。
ワタクシも
以前ゴスペルをやっていて。
普通に
カラオケで歌うより
ゴスペルって
気持ちよかったです。
自分の邪気を
「聖なる歌に転換☆ 」
というのかな(^_^;)
けれど、
最近は
自分の気持ち的に
歌うモードではなくて…
自分にとっての
一番の
邪気吐きは
やはり
アルトサックス☆☆☆
今は
習っているだけの
ダメダメ状態ですが。
ワタクシにとっては
歌う以上の
快感☆
自分の
毒を
全て
音に変換して。
…
聴いた人が
気分悪くなりそうって(^_^;)?
自分の中で
音を出すときに
勝手な考えですが
なんだか
「悪→善 」
に転換されている
気がするんです〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
と、ワタクシはこんな
感じで単純ですが。
楽器をやりたい、
しかも
吹く楽器をやりたいと
いう人は
少数でしょうし、
息の入りにくい
楽器も多いので
一概に
楽器を吹くことが
ストレス解消とは
言えないとは
よぉくわかっています。
けれど、
呼吸というのは
食べる以上に
365日24時間やっていること。
少し
意識するだけで
かなり違うと
思うのです。
邪気吐きも
歌も
楽器もイヤという方は
すごく
普通のことですが、
空気の
いいところで
深呼吸など、是非m(_ _)m
花粉と
黄砂と
PM2.5と
三重苦な
最近ですが、
お天気予報と
にらめっこして
呼吸を
意識すると
いいことも
あるかもしれません〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆