実は木曜から酷い偏頭痛でした。
仕事をしていても
しゃがむと痛い
振り返っても痛い
太い人が歩くとその振動で痛い
ある人の声が響いて痛い
↑下２つは言いがかりみたいですが本当です
天気がいいので
緊張性の頭痛かと思っていたのですが
しゃがむと痛いのは偏頭痛ですね。
↑気付くの遅い
偏頭痛にはセロトニンが
深く関わっているらしいので
セロトニンを増やす食べ物を
と思いましたが
食べ物に頼る時間はないと思ったので
久しぶりに買ってきました。
ラベンダーに含まれる成分の
酢酸リナリルが
セロトニンを増やす効能があると
教わったのを思い出しまして^ ^
成分表は見られないので
お店で売っている中で
一番香りの相性の良かったコチラを
購入いたしました。
おかげさまで、かなり楽になりました。
ラベンダーの香りは
普段はあまり好きではないのですが
身体に必要なときは
良く思えるもんなのですねぇ。
クラリセージのエッセンシャルオイルも
酢酸リナリルが多く含まれているそうですが
どうしても好きになれない…
普段使いからすると
個人的にはベルガモットがいいです♪
なのでアールグレイの紅茶もいいですよね。
（ええ、飲みましたよ(￣▽￣)）
ただ、ベルガモットオイルは
光毒性が強いので
注意してくださいね♪
自分のアロマテラピーの知識も古いので
勉強しなおさないといけませんね(^_^;)
