今日より素晴らしい明日を

心が折れたらアロンアルファでくっつける

下腹

健康関連
下腹に効くと聞いて
８月頃から
プランクをやっていましたが

やり方が悪かったのか
全く効かず(ｰ ｰ;)

でもふと思い立って
片足を上げたら

すごい筋肉痛に((((；ﾟДﾟ))))))

おかげで
背筋が
少々痩せた感じですが
（当社比）

下腹は
全く…

胃下垂だから
仕方ない！
ってことにしておく！！