今日より素晴らしい明日を

嫌な人にも、親切に。

下腹

下腹に効くと聞いて
8月頃から
プランクをやっていましたが

やり方が悪かったのか
全く効かず(ー ー;)

でもふと思い立って
片足を上げたら

すごい筋肉痛に((((;゚Д゚))))))

おかげで
背筋が
少々痩せた感じですが
(当社比)

下腹は
全く…

胃下垂だから
仕方ない!
ってことにしておく!!

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