下腹に効くと聞いて８月頃からプランクをやっていましたがやり方が悪かったのか全く効かず(ｰ ｰ;)でもふと思い立って片足を上げたらすごい筋肉痛に((((；ﾟДﾟ))))))おかげで背筋が少々痩せた感じですが（当社比）下腹は全く…胃下垂だから仕方ない！ってことに…